おすすめ&人気ランキングTOP10発表!
こんな人におすすめ
- 毎日の体調によって、効果を調整したい方
- 安心・安全な原材料や製法にこだわる方
無農薬・無添加
自然植物100%!25種類の茶葉をブレンド
- 参考価格
- 2,808円(税込)
- 内容量
- 1袋/4g×30袋
総合
評価8.5[8.5/9.0]
- 人気度・売れ筋
- 123[3.0/3.0]
- 価格のお手頃感
- 123[2.5/3.0]
- 飲みやすさ(味・香り)
- 123[3.0/3.0]
- 淹れ方
<解説>
発売以来 339,669包を突破し、楽天ランキングも獲得。優良特定農園で栽培されたゴールデンキャンドルの中でも、職人が厳選した有料茶葉を使用した最高級ランクの「スーパーゴールデンキャンドル」をはじめ、25種類の茶葉を黄金比率でブレンド。
こんな人におすすめ
- 国産ごぼう茶の市販品を探している方
- 安心して家族みんなで飲みたい方
全国から集めた、食物繊維を多く含む良質な国産ごぼうを100%使用したノンカフェインのごぼう茶
- 参考価格
- 864円(税込)
- 内容量
- 1袋/1g×20包
総合
評価8[8.0/9.0]
- 人気度・売れ筋
- 123[2.5/3.0]
- 価格のお手頃感
- 123[3.0/3.0]
- 飲みやすさ(味・香り)
- 123[2.5/3.0]
- 淹れ方
<解説>
独自の焙煎技術で、良質な国産のごぼうをアク抜きをせず、えぐみを抑えて飲みやすくする事に成功。このえぐみの正体は「ポリフェノール」で、ごぼうの大事な栄養素のひとつです。栄養はそのままに、とても飲みやすいごぼう茶になっています。また、ごぼう茶を飲んだ後の茶がらや、ごぼう茶を料理やデザートにも利用できます。
こんな人におすすめ
- スッキリしない毎日をどうにかしたい方
- 便秘解消の他に美容効果を期待する方
スッキリ実感+スリムとキレイの実感も考えたトータル美容サポート茶
- 参考価格
- 3,343円(税込)
- 内容量
- 1袋/5g×30包
総合
評価7.5[7.5/9.0]
- 人気度・売れ筋
- 123[3.0/3.0]
- 価格のお手頃感
- 123[1.5/3.0]
- 飲みやすさ(味・香り)
- 123[3.0/3.0]
- 淹れ方
<解説>
楽天デイリーランキング1位獲得。累計で9000万杯以上の販売実績を持つ健康茶です。1包5gの茶葉には、スッキリ成分キャンドルブッシュを高配合。他にもスリム系ハーブ「桑葉」「ショウガ」、キレイ系ハーブ「ローズヒップ」「黒豆」など21種類のハーブが便秘解消から美容まで、サポートします。
こんな人におすすめ
- スッキリとした味わいの健康茶がお好みの方
- 便秘解消の他にダイエットサポートの効果を期待される方
シリーズ累計620万個以上の販売実績を誇る、「モリモリスリム」のダイエットサポートがパワーアップ
- 参考価格
- 3,960円(税込)
- 内容量
- 1袋/5.5g×30包
総合
評価7[7.0/9.0]
- 人気度・売れ筋
- 123[3.0/3.0]
- 価格のお手頃感
- 123[1.0/3.0]
- 飲みやすさ(味・香り)
- 123[3.0/3.0]
- 淹れ方
<解説>
全国で59万人以上の方が愛用中!人気のプーアル茶(黒茶)をベースに、18種の茶葉と、6種の自然植物の濃縮エキスを調合しています。「特殊製法スチーム殺菌」でプーアル茶独特のカビ臭さをカットしているので、まろやかで香り豊かなプーアル茶風味を実現しています。
こんな人におすすめ
- 自然食材のみを使用した健康茶を探している方
- ノンカフェインの健康茶を探している方
素材の旬に注目し季節にあわせてごぼうの産地を厳選!ノンカフェインのごぼう茶
- 参考価格
- 2,160円(税込)
- 内容量
- 1袋/2g×40包
総合
評価6.5[6.5/9.0]
- 人気度・売れ筋
- 123[2.0/3.0]
- 価格のお手頃感
- 123[2.5/3.0]
- 飲みやすさ(味・香り)
- 123[2.0/3.0]
- 淹れ方
<解説>
体の巡りを良くする、水溶性食物繊維の「イヌリン」ポリフェノール「サポニン」やミネラル成分の「カリウム」を含む、香ばしい薫りと豊かな甘味が特徴のごぼう茶。ノンカフェイン・添加物不使用で、お子様や授乳中の方もお飲みいただけます。
こんな人におすすめ
- ノンカフェイン・ノンカロリーの健康茶を探している方
- 100%自然由来の自然原料を沢山ブレンドしているお茶を探している方
ルイボスやスーパーフードなど115種類の原材料を配合したノンカフェイン・ノンカロリー・糖質ゼロの健康茶
- 参考価格
- 2,990円(税込)
- 内容量
- 1袋/3.2g×30包
総合
評価6[6.0/9.0]
- 人気度・売れ筋
- 123[3.0/3.0]
- 価格のお手頃感
- 123[1.0/3.0]
- 飲みやすさ(味・香り)
- 123[2.0/3.0]
- 淹れ方
<解説>
100%自然由来の原料が115種類も配合された健康茶。食物繊維を豊富に含むカッシア・アラタやキクイモ、ごぼう、はま茶などのスッキリサポート成分の他、スーパーフードのキヌア、アマランサスなどのきれいをサポートする成分も配合されています。
こんな人におすすめ
- 価格のお手頃感を重視している方
- 香ばしい風味の健康茶が好きな方
毎朝のスッキリ感をサポートするノンカロリー、ノンカフェインの健康茶
- 参考価格
- 1,555円(税込)
- 内容量
- 1袋/7.4g×48包
総合
評価5.5[5.5/9.0]
- 人気度・売れ筋
- 123[1.5/3.0]
- 価格のお手頃感
- 123[2.5/3.0]
- 飲みやすさ(味・香り)
- 123[1.5/3.0]
- 淹れ方
<解説>
でるでるWは、1998年に発売された昭和製薬のロングセラー商品「でるでる」24包入りが2箱入ったお徳用サイズです。朝のスッキリ習慣のために、1日1杯を夕食後~寝る前に飲むのがおすすめです。
こんな人におすすめ
- すぐに買える市販品をお探しの方
- 便秘薬を使用している頑固な便秘の方
しっかり効果を期待できる「医薬品」の健康茶
ドラッグストアで気軽に購入可能です
- 参考価格
- 748円(税込)
- 内容量
- 1袋/3g×48包
総合
評価5[5.0/9.0]
- 人気度・売れ筋
- 123[1.5/3.0]
- 価格のお手頃感
- 123[3.0/3.0]
- 飲みやすさ(味・香り)
- 123[0.5/3.0]
- 淹れ方
<解説>
山本漢方製薬は販売する「第2類医薬品」に分類される健康茶。ドラッグストアで購入できます。配合されている主成分の「センナ」には大腸のぜん動運動を高めて便通をうながす効果がありますが、摂取量には注意が必要です。必ず使用上の注意や用法・容量を守りましょう。
こんな人におすすめ
- 売れている人気の健康茶を探している方
- 食事にも合うほうじ茶の味が好きな方
2006年に発売し、今も売れ続けているロングセラーの健康茶
- 参考価格
- 3,456円(税込)
- 内容量
- 1袋/5gティーバッグ×30包
総合
評価4.5[4.5/9.0]
- 人気度・売れ筋
- 123[2.0/3.0]
- 価格のお手頃感
- 123[0.5/3.0]
- 飲みやすさ(味・香り)
- 123[2.0/3.0]
- 淹れ方
<解説>
発売から10年で累計販売1億7,400万包を突破した(※)、ロングセラー商品。売れ続ける理由は、たっぷり5gの茶葉に、ゴールデンキャンドルなど24種類の厳選ハーブがバランスよく配合されている事、抽出時間を変えることで効果を調整できる事、毎日飲める上質な味わい、にあります。
※ モリモリシリーズ累計販売数(ほうじ茶、紅茶、コーヒー、ソフト、プレミアム、黒モリ、フレーバーティー)2019年4月末時点
こんな人におすすめ
- 機能性表示食品の健康茶を探している方
- ペットボトルで手軽に飲みたい方
【機能性表示食品】水溶性食物繊維「イヌリン」を含むペットボトル飲料
- 参考価格
- 3,888円(税込)
- 内容量
- 1ケース/500ml×24本
総合
評価3.5[3.5/9.0]
- 人気度・売れ筋
- 123[1.0/3.0]
- 価格のお手頃感
- 123[0.5/3.0]
- 飲みやすさ(味・香り)
- 123[2.0/3.0]
- 淹れ方
<解説>
「サントリー 烏龍茶」ブランドから発売された「おなかの調子をスッキリ整えたい方」に適した機能性表示食品のペットボトル飲料。水溶性植物繊維「イヌリン」を含むのが特徴です。「イヌリン」は分解されずに腸に届き、腸内細菌のエサとなって腸の動きを活発にします。
注目の健康茶「美爽煌茶(びそうこうちゃ)」
今回のランキングTOP 10以外で、「おすすめ健康茶」大百科のメンバーが実際に試飲した、便秘におすすめの健康茶から特に注目の商品をご紹介します。
こんな人におすすめ
- いろいろ試したけど効果が実感できなかった方
- 今すぐにつらい便秘をどうにかしたい方
- 便秘薬に頼らずなるべく自然にすっきりしたい方
99.2%の方が商品力を実感!9種類の自然素材を配合したアップルティー風味の健康茶
- 参考価格
- 4,320円(税込)
- 内容量
- 1袋/3g×30包
この健康茶がおすすめの
3つの理由
- ①いろいろ試したけど効果が実感できなかった方が納得!
- ②今すぐにつらい便秘をどうにかしたい方が納得!
- ③便秘薬に頼らずなるべく自然にすっきりしたい方が納得!
<解説>
食物繊維がたっぷりでサツマイモの約20倍含まれている「カッシアアラタ」を中心に厳選された9種類の100%植物素材を含む健康茶です。アップルティーの爽やかな風味で、毎日続けやすい飲みやすさを実現しています。
便秘に悩む人に健康茶がおすすめな理由
- ・不足しがちな食物繊維を摂取できる
- 特に便秘解消を目的に作られたお茶には食物繊維が豊富に含まれているものが多いです。日常生活で摂取する飲み物をこのお茶に変える事で、不足しがちな食物繊維を効率的に補う事ができます。
- ・水分補給ができる
- お茶を飲むことで、便を柔らかくするために必要な水分が補給できます。また温かい飲み物を少しづつ摂取することで腸の血行が良くなる効果も期待できます。
- ・リラックス効果が期待できる
- 自律神経の乱れにより、腸のぜん動運動が起きずに便秘となっている場合は、好みの香りのお茶を飲むことでリラックス効果が得られ、腸のぜん動運動を促す効果が期待できます。
- ・便秘薬に比べ体への負担が少ない
- 筋力低下などで便を押し出す力が弱まっている場合、腸の運動を高める刺激性のタイプの便秘薬を服用するケースがありますが、排便時に腹痛を伴うなど、体への負担が大きいです。それに比べお茶は、穏やかな効き目で体に負担をかけずに便秘の改善が期待できます。
便秘の原因
便秘はさまざまな原因が重なる事で起きます。例えば以下のようなものがあります。
- ・食事の量や内容
- ダイエットにより食事量が減ったり、食事の内容が偏り食物繊維が不足すると、便の量も少なくなり、便秘の原因となります。
- ・水分不足
- 水分の摂取量が少なくなると、大腸で水分が過剰に吸収され、便が固くなります。便が固いと排便がしにくくなったり、腸の中に残りやすくなります。
- ・自律神経の乱れ
- 腸の動きは自律神経が支配していると言われています。ストレスを抱えている状態が続くと、排便に必要な腸のぜん動運動が起きず、便秘になる場合があります。
- ・腸の運動や筋力の低下
- 排便には腹筋が必要です。高齢化や運動不足で腹筋が低下すると便と押し出す力が弱まり、便がでにくくなります。
便秘の症状
便秘は一般的に「3日以上便が出ない」状態と言われていますが、毎日排便があってもスッキリしない、排便に時間がかかりすぐ出ない、という症状がある方も便秘の状態といえます。
便秘に悩む人向けの健康茶の原材料は?
ここでは、便秘におすすめの健康茶に配合されている便秘解消が期待できる原材料とその効果・効能を解説します。
- ごぼう
- 胃や腸で分解されずに生きて大腸に届き、善玉菌のエサとなる水溶性植物繊維「イヌリン」を豊富に含むため、腸内環境の改善に役立ちます。
- ゴールデンキャンドル(キャンドルブッシュ)
- 熱帯アジアの湿地帯に自生する植物。別名カッシアアラタとも言われています。不足しがちな食物繊維を豊富に含み、腸内環境の改善に役立ちますが、摂取量には注意が必要です。※キャンドルブッシュ(またはゴールデンキャンドル、カッシアアラタ)について
一度に多量に摂取した場合、人によっては激しい下痢を起こす可能性があります。1日の摂取量や抽出する濃さには十分にご注意いただいたうえで、ご飲用ください。
参考サイト:キャンドルブッシュを含む健康茶-下剤成分(センノシド)を含むため過剰摂取に注意-(発表情報)_国民生活センター[2019年4月17日:更新]
- ハトムギ
- 穀物の一種。食物繊維を豊富に含む他、脂質やカルシウム、鉄分、ビタミンB1、ビタミンB2なども含まれるため美容効果も期待できます。
- ローズヒップ
- 食物繊維とペクチンやフラボノイドを含みます。特にペクチンは腸内をきれいにして有害物質の排出を促すので、便秘解消に役立ちます。
- キクイモ
- 水溶性食物繊維の「イヌリン」が植物の中で1番多く含まれると言われています。これが善玉菌のエサとなり腸内環境の改善が期待できます。